IPUL's Youth Corner - September 2024
September 2024
Youth Corner
Back to School: Ideas for Getting Organized
Getting ready for school can be a bit tricky! But with a few simple steps, you can stay organized and make each day easier.
Start by using a planner. This can be a notebook or an app. Write down your class times, homework, and activities each day. Make it fun by using different colors or stickers to help you see what’s important.
Using a planner will also help you set a routine. Make it a priority to wake up, eat, and study at the same time every day. Doing things the same way each day can make your life feel more organized and less stressful.
Keep your school supplies and homework in order by using folders or binders with labels. Then prepare and pack your backpack the night before. That way you won’t have to rush in the morning.
Communication with your teachers is crucial. Discuss any specific needs or accommodations that support your learning, whether it’s extra time on tests or seating arrangements. Building a good relationship with your teachers can make a big difference.
Use sticky notes or posters as reminders in your study area. Visual cues can help you stay on track and reinforce important information.
Joining a study group or finding a study buddy can make learning more fun. Collaborating with others allows you to share notes, discuss challenging topics, and support each other’s learning.
Finally, don’t forget to take care of yourself. Prioritize sleep, healthy meals, and regular breaks.
REMEMBER, FIND WHAT WORKS FOR YOU!
Life Hacks for Organizing Your Healthcare Needs
- Create a health binder
- Set medication reminder alarms
- Color-code your calendar (google makes this easy)
- Keep a health journal
- Track appointments with a calendar or app
- Use telehealth when appropriate
- Use your support team for help
- Create a list of questions before each appointment
- Use pill organizers
- Talk to your pharmacy about automating your medication refills
- Use mindfulness techniques when feeling stressed
- Join a support group
- Create and Keep a routine or schedule
- Use voice assistants for setting appointment reminders, creating questions lists, and keeping a health journal.
Back to School Tips for 2024 Video https://ipulidaho.org/trainingvideos/back-to-school-tips-2024/
Septiembre 2024
Rincón Juvenil
Regreso a clases: Ideas para organizarte
¡Prepararse para la escuela puede ser un poco complicado! Pero con unos simples pasos, puedes mantenerte organizado y hacer que cada día sea más fácil.
Empieza usando un planificador. Puede ser un cuaderno o una aplicación. Escribe el horario de tus clases, tareas y actividades cada día. Hazlo divertido usando diferentes colores o pegatinas para resaltar lo que es importante.
Usar un planificador también te ayudará a establecer una rutina. Prioriza despertarte, comer y estudiar a la misma hora todos los días. Hacer las cosas de la misma manera cada día puede hacer que tu vida se sienta más organizada y menos estresante.
Mantén tus útiles escolares y tareas en orden usando carpetas o archivadores con etiquetas. Luego, prepara y empaca tu mochila la noche anterior. Así no tendrás que apresurarte en la mañana.
La comunicación con tus maestros es crucial. Habla con ellos sobre cualquier necesidad específica o acomodación que apoye tu aprendizaje, ya sea más tiempo en los exámenes o la ubicación de tu asiento. Construir una buena relación con tus maestros puede hacer una gran diferencia.
Usa notas adhesivas o carteles como recordatorios en tu área de estudio. Las señales visuales pueden ayudarte a mantenerte enfocado y reforzar la información importante.
Unirte a un grupo de estudio o encontrar un compañero de estudio puede hacer que aprender sea más divertido. Colaborar con otros te permite compartir apuntes, discutir temas difíciles y apoyarse mutuamente en el aprendizaje.
Finalmente, no olvides cuidarte. Prioriza el sueño, comidas saludables y descansos regulares.
¡RECUERDA, ENCUENTRA LO QUE FUNCIONE PARA TI!
Trucos para Organizar tus Necesidades de Atención Médica
- Crea un archivo de salud
- Configura alarmas para recordatorios de medicación
- Usa un código de colores en tu calendario (Google lo hace fácil)
- Lleva un diario de salud
- Registra las citas médicas en un calendario o aplicación
- Utiliza la telemedicina cuando sea apropiado
- Utiliza tu equipo de apoyo para pedir ayuda
- Crea una lista de preguntas antes de cada cita médica
- Usa organizadores de pastillas
- Habla con tu farmacia sobre la automatización de las reposiciones de tus medicamentos
- Utiliza técnicas de atención plena (mindfulness) cuando te sientas estresado
- Únete a un grupo de apoyo
- Crea y sigue una rutina o un horario
- Usa asistentes de voz para configurar recordatorios de citas, crear listas de preguntas y llevar un diario de salud.
Consejos para el regreso a clases 2024 (Video)
https://ipulidaho.org/trainingvideos/back-to-school-tips-2024/
