IPUL Youth - The Transition to Adulthood
"Life is full of transitions, and one of the more remarkable ones occurs when we get ready to leave high school and go out in the world as young adults. When the student has a disability, it’s especially helpful to plan ahead for that transition. In fact, IDEA requires it."
- Center for Parent Information and Resources
Youth Corner
IPUL's Youth Corner
IPUL's April 2023 Youth Corner
Apr. 2023 | Vol. 16
Youth Corner
National Stress Awareness Month
Being a young adult can be stressful, especially during this time of year. Different things that can cause stress for young adults are:
- School expectations and frustrations
- Negative thoughts or views about oneself
- Challenges among peers at school
- Chronic medical conditions
Some different ways you can help alleviate and/or decrease the stress in your life are:
- Exercise and eat on a regular basis.
- Get adequate sleep and maintain a regular sleeping schedule.
- Practice relaxing techniques such as deep breathing.
- Develop practical coping techniques. For instance, divide a large project into a smaller, more manageable project.
- Remove yourself from stressful circumstances. Listening to music, speaking to a friend, painting, or writing can all help to relieve stress.
- Create a good support network of friends.
Fruit Salad
- 8 mandarin oranges peeled and divided into segments
- 1 1/2 cups raspberries
- 1 1/2 cups blackberries
Instructions:
- Make sure to wash all fruit and pat dry.
- Gently toss all fruit together in a large bowl and serve.
- Keep in fridge until ready to serve if not serving right away.
https://stockpilingmoms.com/easy-3-ingredient-fruit-salad/#recipe
Abr. 2023 | Vol. 16
Rincón Juvenil
Mes Nacional de Concientización sobre el Estrés
Ser un adulto joven puede ser estresante, especialmente durante esta época del año. Las diferentes cosas que pueden causar estrés a los adultos jóvenes son:
- Expectativas escolares y frustraciones
- Pensamientos o puntos de vista negativos sobre uno mismo.
- Desafíos entre compañeros en la escuela
- Condiciones médicas crónicas
Algunas formas diferentes en las que puede ayudar a aliviar y/o disminuir el estrés en su vida son:
- Haga ejercicio y coma regularmente.
- Duerma lo suficiente y mantenga un horario de sueño regular.
- Practica técnicas de relajación como la respiración profunda.
- Desarrollar técnicas prácticas de afrontamiento. Por ejemplo, divida un proyecto grande en un proyecto más pequeño y manejable.
- Aléjate de las circunstancias estresantes. Escuchar música, hablar con un amigo, pintar o escribir pueden ayudar a aliviar el estrés.
- Crea una buena red de apoyo de amigos.
Ensalada de Frutas
- 8 mandarinas peladas y divididas en gajos
- 1 1/2 tazas de frambuesas
- 1 1/2 tazas de moras
Instrucciones:
- Asegúrese de lavar todas las frutas y secarlas.
- Mezcle suavemente todas las frutas en un tazón grande y sirva.
- Mantenga en el refrigerador hasta que esté listo para servir si no va a servir de inmediato.
https://stockpilingmoms.com/easy-3-ingredient-fruit-salad/#recipe
Social Security Disability Insurance (SSDI) & Planning for Work